毎日暑い日が続きます。
天気予報をみても、
熱中症対策が話題にならない日がないほど。
炎天下で運動や作業をする方はもちろんですが、
室内でも熱中症の危険はモリモリなのです。
さて。
金曜日はフレさんのイベントもあり、
インしなくてはーと思っていたのですが、
どうも夕方くらいから頭痛がじわじわでくらくらします。
わたしはエアコンの場所に長くいると、
なんだか体の表面は寒く、中が暑いという妙な気分になるので
扇風機をぶん回す派です。
ほどよく汗をかいていると
扇風機の暴風で汗が気化するので、割と涼しくなります。
ただ、水分補給は大事。
たぶんエアコン派の方よりしっかり水分を取らないとダメです。
で、何を飲むかなんですが。
チビチビと飲むので少々ぬるくなっても問題ない、
ペットボトルの水を愛飲してます。
甘い系は生ぬるいと美味しくないし、炭酸は気がぬけるし。
でも、昨日の暑さは半端なかった。
後で思えば、汗は塩分やミネラルも一緒に排出します。
でも水飲んでるだけじゃ、ミネラルが足りなくなるんですねー。
そうそう。
いつもは水と交互にミネラル麦茶を飲んでたのでした。
ちゃんと煮出した自家製の麦茶です。
ただ、煮出すのが暑くて昨日は水だけ。
これがよくなかったのかなーっと。
水分とって扇風機で冷やしても、
塩分、ミネラルが不足すると調子が悪くなるのです。
どうか水分補給はミネラルの心配もしてくだされませ。
ミネラル麦茶は居残り組の公式サポート飲料です。
夏バテや 梅干し麦茶 あずきバー
これで夏も大丈夫とうー川柳
天気予報をみても、
熱中症対策が話題にならない日がないほど。
炎天下で運動や作業をする方はもちろんですが、
室内でも熱中症の危険はモリモリなのです。
さて。
金曜日はフレさんのイベントもあり、
インしなくてはーと思っていたのですが、
どうも夕方くらいから頭痛がじわじわでくらくらします。
わたしはエアコンの場所に長くいると、
なんだか体の表面は寒く、中が暑いという妙な気分になるので
扇風機をぶん回す派です。
ほどよく汗をかいていると
扇風機の暴風で汗が気化するので、割と涼しくなります。
ただ、水分補給は大事。
たぶんエアコン派の方よりしっかり水分を取らないとダメです。
で、何を飲むかなんですが。
チビチビと飲むので少々ぬるくなっても問題ない、
ペットボトルの水を愛飲してます。
甘い系は生ぬるいと美味しくないし、炭酸は気がぬけるし。
でも、昨日の暑さは半端なかった。
後で思えば、汗は塩分やミネラルも一緒に排出します。
でも水飲んでるだけじゃ、ミネラルが足りなくなるんですねー。
そうそう。
いつもは水と交互にミネラル麦茶を飲んでたのでした。
ちゃんと煮出した自家製の麦茶です。
ただ、煮出すのが暑くて昨日は水だけ。
これがよくなかったのかなーっと。
水分とって扇風機で冷やしても、
塩分、ミネラルが不足すると調子が悪くなるのです。
どうか水分補給はミネラルの心配もしてくだされませ。
ミネラル麦茶は居残り組の公式サポート飲料です。
夏バテや 梅干し麦茶 あずきバー
これで夏も大丈夫とうー川柳